계룡산 등산코스 시간, 당일치기 완벽 정리!

계룡산 초보자부터 전문가까지, 당신의 체력과 시간에 딱 맞는 등산코스를 추천합니다. 당일치기로 가능한 인기 코스별 소요 시간, 난이도, 꿀팁까지 모두 알려드릴게요!

초보자 추천, 동학사 코스

계룡산 등산을 처음 계획하고 계신다면, 단연코 동학사 코스를 가장 먼저 추천해 드립니다. 계룡산의 여러 등산로 중 가장 대중적인 사랑을 받는 곳이자, 남녀노소 누구나 비교적 쉽게 오를 수 있도록 정비가 잘 되어 있기 때문입니다. 완만한 경사로 시작하여 아름다운 계곡을 따라 걷는 길은 등산의 즐거움을 처음 맛보는 분들에게 최고의 경험을 선사할 것입니다. 계룡산의 수려한 계곡미와 사찰의 고즈넉함을 동시에 느낄 수 있어 사계절 내내 탐방객의 발길이 끊이지 않는 곳입니다.

특히 동학사 주차장에서부터 사찰까지 이어지는 약 1.5km 구간은 ‘동학사 벚꽃터널’로도 유명해 봄이 되면 환상적인 풍경을 자아냅니다. 등산이 목적이 아니더라도 가벼운 산책을 즐기기 위해 찾는 분들이 많을 정도로 아름다운 길이죠. 본격적인 산행은 동학사를 지나면서 시작되지만, 초반의 평탄한 길 덕분에 체력을 충분히 비축하고 오를 수 있다는 장점이 있습니다. 자, 그럼 초보자도 완주할 수 있는 동학사 코스의 모든 것을 자세히 알아볼까요?

한눈에 보는 동학사 코스 정보

본격적인 산행에 앞서 전체적인 코스 정보를 파악하면 페이스 조절과 시간 관리에 큰 도움이 됩니다. 아래 표를 통해 동학사 코스의 핵심 정보를 확인해 보세요.

항목	상세 내용
주요 코스	동학사 주차장 → 동학사 → 은선폭포 → 관음봉 (원점회귀)
총 거리	약 7.2km 내외
총 소요 시간	약 4시간 ~ 4시간 30분 (휴식 시간 포함)
난이도	초급 ~ 중급 (관음봉 직전 계단 구간 제외하면 대부분 평이함)
입장료	성인 3,000원 (문화재 구역 입장료, 주차비 별도)

구간별 상세 안내: 발걸음마다 달라지는 풍경

동학사 코스는 지루할 틈 없이 다채로운 풍경을 보여주는 것이 가장 큰 매력입니다. 각 구간별 특징과 팁을 미리 알아두고 등산을 시작해 보세요.

• 출발점: 동학사 주차장 ~ 동학사
  주차장에 차를 세우고 나면 가장 먼저 마주하는 것은 계룡산의 정기를 받은 맛집들이 즐비한 먹거리촌입니다. 이곳을 지나 매표소에서 입장권을 구매하고 나면 본격적인 트레킹이 시작됩니다. 동학사까지 이어지는 약 1.5km의 길은 경사가 거의 없는 평탄한 흙길과 아스팔트길로, 옆으로는 맑은 계곡물이 흘러 시작부터 상쾌함을 안겨줍니다. 이 구간은 등산이라기보다는 가벼운 산책에 가까워, 본격적인 산행 전 몸을 풀기에 완벽한 준비 구간입니다.
• 계곡 트레킹: 동학사 ~ 은선폭포
  비구니(여승) 스님들의 수행 도량인 동학사의 고즈넉한 풍경을 잠시 감상하고 나면, 이제부터 본격적인 등산이 시작됩니다. 은선폭포까지 이어지는 길은 돌계단과 흙길이 번갈아 나타나며 완만한 오르막이 계속됩니다. 길 내내 청아한 계곡 물소리를 들으며 걸을 수 있어 힘든 줄 모르고 오르게 되는 ‘힐링 구간’입니다. 신선이 숨어 살았다는 전설이 깃든 은선폭포에 도착하면 잠시 목을 축이며 쉬어가기 좋습니다.
• 정상을 향한 마지막 관문: 은선폭포 ~ 관음봉
  은선폭포를 지나면 정상인 관음봉까지 약 1.1km가 남습니다. 여기서부터는 경사가 급격히 가팔라지며 코스의 난이도가 확 올라갑니다. 특히 관음봉 고개를 앞두고 나타나는 ‘쌀개봉 철계단’은 동학사 코스의 하이라이트이자 가장 힘든 구간입니다. 가파른 계단을 한 발 한 발 오르다 보면 숨이 턱 끝까지 차오르지만, 계단 위에서 뒤를 돌아보는 순간 펼쳐지는 압도적인 풍광은 모든 힘듦을 잊게 해줍니다. 이 계단만 오르면 마침내 계룡산의 주봉 중 하나인 관음봉(766m) 정상에 서게 됩니다. 정상에서 바라보는 탁 트인 파노라마 뷰는 최고의 보상이 되어줄 것입니다.

초보자를 위한 등산 준비물과 팁

성공적인 첫 등산을 위해 몇 가지 간단한 팁을 알려드립니다. 이것만 기억해도 훨씬 안전하고 즐거운 산행을 할 수 있습니다.

1. 준비물은 가볍지만 꼼꼼하게
   필수 준비물은 발이 편한 등산화(또는 트레킹화), 충분한 양의 물, 그리고 에너지를 보충해 줄 간단한 간식(초코바, 과일 등)입니다. 특히 여름철에는 물을 넉넉히 챙겨 탈수를 예방해야 합니다. 또한, 산 정상은 기온이 낮을 수 있으니 가볍게 걸칠 수 있는 바람막이 점퍼를 챙기는 것이 좋습니다.
2. 나만의 속도를 유지하세요
   등산은 경쟁이 아닙니다. 앞서가는 사람을 무리하게 따라가기보다는 자신만의 보폭과 속도를 유지하며 꾸준히 걷는 것이 중요합니다. 숨이 차거나 다리에 무리가 온다고 느껴지면 잠시 쉬어가며 주변 풍경을 감상하는 여유를 가지세요. 특히 하산 시에는 무릎에 부담이 많이 가므로 더욱 천천히, 조심해서 내려와야 합니다.
3. 계절별 산행을 즐겨보세요
   동학사 코스는 사계절 각기 다른 매력을 뽐냅니다. 봄에는 입구의 화사한 벚꽃 터널, 여름에는 짙은 녹음과 시원한 계곡, 가을에는 울긋불긋한 단풍, 겨울에는 고요한 설경이 탐방객을 맞이합니다. 계절의 변화에 따라 옷차림과 준비물을 알맞게 챙겨 계룡산이 선사하는 자연의 아름다움을 만끽해 보시길 바랍니다.

물론입니다. 블로그의 소제목 <최단코스, 갑사 5불 코스>에 대한 내용을 아래의 요청사항에 맞춰 HTML 형식으로 작성해 드릴게요.

최단코스, 갑사 5불 코스

계룡산의 수많은 등산코스 중 어떤 코스를 선택해야 할지 고민이신가요? 특히 등산 초보자나 아이를 동반한 가족, 또는 가벼운 산책을 즐기고 싶은 분들이라면 주목해 주세요. 계룡산의 매력을 가장 부담 없이, 그리고 깊이 있게 느낄 수 있는 ‘갑사 5불 코스’를 소개합니다. 이 코스는 ‘등산’이라는 단어의 무게감을 내려놓고, 아름다운 숲길을 따라 걷는 ‘트레킹’에 가까워 남녀노소 누구에게나 자신 있게 추천하는 길입니다.

갑사 5불 코스는 갑사탐방지원센터에서 시작해 고즈넉한 사찰인 신흥사와 그곳에 모셔진 다섯 분의 부처님(오불, 五佛)을 보고 돌아오는 원점회귀 코스입니다. 갑사 5불 코스는 계룡산의 수려한 자연을 가장 편안하게, 그리고 짧은 시간 안에 만끽할 수 있는 최고의 입문자 코스입니다. 울창한 숲이 만들어주는 시원한 그늘과 계곡을 따라 흐르는 맑은 물소리를 들으며 걷다 보면, 어느새 몸과 마음이 정화되는 것을 느낄 수 있을 것입니다. 특히 가을 단풍 시즌에는 ‘계룡 10경’ 중 하나인 ‘갑사계곡 단풍’을 온전히 즐길 수 있어 더욱 특별합니다.

코스 상세 정보

갑사 5불 코스의 전체적인 정보는 아래 표를 통해 한눈에 파악할 수 있습니다. 각 구간별 특징을 미리 확인하고 떠나신다면 더욱 즐거운 산행이 될 것입니다. 왕복 2시간 내외로 계획할 수 있어 당일치기 여행에 최적화된 코스입니다.

구간	거리	소요 시간(편도)	특징 및 난이도
갑사 주차장 ~ 갑사	약 1.5km	약 30분	완만한 경사의 포장도로 및 흙길. ‘오리숲’이라 불리는 아름다운 숲길 구간. (난이도: 하)
갑사 ~ 신흥사(오불)	약 1.0km	약 30분	본격적인 산길이 시작되지만 경사가 급하지 않고 정비가 잘 되어 있음. 계곡 옆으로 걷는 청량한 길. (난이도: 하)
총계 (왕복)	약 5.0km	약 2시간 (휴식 제외)	원점회귀 코스, 전체적으로 매우 평이함

코스의 시작점인 갑사 주차장에 차를 세우고 매표소 방향으로 걷다 보면, 길 양옆으로 길게 뻗은 아름다운 나무들이 반겨주는 ‘오리숲’을 만나게 됩니다. 이 숲길을 따라 걷는 것만으로도 충분한 힐링이 됩니다. 갑사에 도착하면 잠시 경내를 둘러보며 고즈넉한 사찰의 정취를 느껴보는 것을 추천합니다. 갑사를 지나 신흥사로 향하는 길은 조금 더 산길다운 모습이지만, 길이 험하지 않아 아이들도 충분히 걸을 수 있습니다. 최종 목적지인 신흥사에 도착하면 아담한 사찰과 함께 다섯 분의 석조여래입상(오불)을 마주하게 되는데, 온화한 미소를 띤 부처님을 보고 있으면 마음이 편안해집니다.

갑사 5불 코스, 핵심 준비물 & 꿀팁

최단코스라고 해서 아무 준비 없이 떠날 수는 없겠죠? 더 안전하고 즐거운 산행을 위해 꼭 필요한 정보들을 정리했습니다. 아래 내용을 참고하여 완벽한 계룡산 당일치기 여행을 계획해 보세요.

• 갑사 문화재 관람료 확인하기
  갑사 5불 코스를 이용하려면 갑사 매표소를 반드시 통과해야 합니다. 이때 사찰에서 징수하는 문화재 관람료가 발생합니다. 2024년 기준 성인 3,000원, 청소년 1,500원, 어린이 1,000원의 요금이 있으니 현금이나 카드를 미리 준비하는 것이 좋습니다.
• 편안한 신발은 필수
  코스 초반은 포장도로지만, 갑사를 지나면서부터는 흙과 돌로 이루어진 탐방로가 나타납니다. 전문 등산화까지는 필요 없지만, 발이 편한 운동화나 트레킹화를 착용하는 것이 안전합니다.
• 간단한 간식과 충분한 물 챙기기
  왕복 2시간 정도의 짧은 코스지만, 걷다 보면 금세 갈증을 느끼고 에너지가 필요할 수 있습니다. 가방에 작은 생수 한 병과 초콜릿, 에너지바 같은 간단한 간식을 챙겨가면 중간에 휴식을 취하며 재충전하기 좋습니다.
• 주차 정보 및 요금
  갑사 입구에는 넓은 공영 주차장이 마련되어 있습니다. 주차 요금은 소형차 기준 5,000원(성수기/비수기 동일)이며, 비교적 주차 공간이 넉넉한 편입니다. 하지만 단풍이 절정인 가을 주말에는 매우 혼잡할 수 있으니 조금 서두르는 것을 추천합니다.

이처럼 갑사 5불 코스는 큰 부담 없이 계룡산의 정수를 맛볼 수 있는 최고의 코스입니다. 별도의 등산 장비 없이 가벼운 운동화만으로도 충분히 완주할 수 있어 남녀노소 모두에게 사랑받는 길입니다. 이번 주말, 갑사 5불 코스에서 상쾌한 자연의 에너지를 가득 충전해 보세요!

자연경관, 신원사 코스

계룡산의 수많은 등산코스 중에서도 고즈넉한 사찰의 정취와 함께 호젓한 산행을 즐기고 싶다면 단연 신원사 코스를 추천합니다. 동학사나 갑사 코스에 비해 상대적으로 탐방객이 적어, 붐비는 인파를 피해 계룡산의 속살을 제대로 느끼고 싶다면 신원사 코스는 최고의 선택이 될 것입니다. 신라시대에 창건된 천년고찰 신원사를 품고 시작하는 이 코스는 단순한 산행을 넘어 역사와 문화, 그리고 자연이 어우러지는 깊이 있는 경험을 선사합니다.

신원사 코스는 계룡산의 서쪽에 위치하여, 주봉인 천황봉과 연천봉, 관음봉으로 이어지는 아름다운 능선을 가장 입체적으로 조망할 수 있는 매력을 지니고 있습니다. 완만한 숲길로 시작하여 점차 고도를 높여가며 탁 트인 경관을 마주하게 되는, 그야말로 ‘기승전결’이 뚜렷한 코스입니다. 특히 연천봉 정상에 서면 왜 이곳이 예로부터 신성한 산으로 여겨졌는지 온몸으로 체감할 수 있습니다. 자연 속에서 온전한 휴식과 재충전의 시간을 갖고 싶은 분들에게 신원사 코스는 잊지 못할 추억을 안겨줄 것입니다.

코스 상세 정보 및 특징

신원사 코스는 신원사 매표소에서 출발하여 고대정, 연천봉을 거쳐 관음봉에 이르는 코스가 가장 대표적입니다. 왕복으로는 약 10km, 5~6시간 정도 소요되어 당일치기 산행으로 제격입니다. 아래 표를 통해 구간별 상세 정보를 확인해 보세요.

구간	거리	예상 소요 시간	특징
신원사 → 고대정	2.2km	약 1시간 10분	비교적 완만한 흙길과 돌계단이 어우러진 구간. 울창한 숲이 그늘을 만들어주어 쾌적하게 산행을 시작할 수 있음.
고대정 → 연천봉	1.4km	약 1시간	본격적인 오르막이 시작되는 구간. 경사가 다소 가파르지만, 고도를 높일수록 펼쳐지는 경치가 보상해 줌.
연천봉 → 관음봉	1.4km	약 50분	계룡산의 주능선을 따라 걷는 최고의 하이라이트 구간. 좌우로 막힘 없는 파노라마 뷰를 감상하며 걸을 수 있음.

구간별 상세 탐방기

1. 마음을 정화하는 시작, 신원사

산행은 신원사 입구 주차장에서 시작됩니다. 매표소에서 문화재 구역 입장료(성인 기준 3,000원)를 지불하고 경내로 들어서면, 번잡한 일상을 뒤로하고 차분해지는 마음을 느낄 수 있습니다. 신원사는 백제 의자왕 때 창건된 것으로 전해지는 유서 깊은 사찰로, 고즈넉한 대웅전과 웅장한 5층 석탑이 탐방객을 맞이합니다. 등산을 시작하기 전, 잠시 경내를 둘러보며 천년고찰의 기운을 느껴보는 것을 추천합니다. 등산로 입구는 경내를 지나 안쪽으로 조금 더 들어가면 이정표와 함께 나타납니다.

2. 연천봉을 향한 여정

신원사에서 고대정까지의 초반 2.2km 구간은 완만한 오르막과 흙길이 조화롭게 이어져ウォーミングアップ에 최적입니다. 졸졸 흐르는 계곡물 소리를 벗 삼아 걷다 보면 어느새 이마에 땀이 송골송골 맺히기 시작합니다. 고대정에 도착하면 잠시 숨을 고르며 물 한 모금 마시기 좋습니다. 이곳부터 연천봉까지는 경사가 점차 가팔라지며 본격적인 산행의 묘미를 느낄 수 있습니다. 숨이 턱 끝까지 차오를 때쯤 뒤를 돌아보면, 발아래로 펼쳐진 아름다운 풍경이 힘든 과정을 잊게 해줍니다.

해발 739m의 연천봉 정상에 서면 감탄사가 절로 나옵니다. 계룡산의 주능선과 천황봉, 쌀개봉, 관음봉까지 한눈에 조망할 수 있는 최고의 전망 포인트 중 하나입니다. 특히 이곳은 조선을 건국한 태조 이성계가 도읍을 정하기 위해 올랐다는 전설이 깃든 곳으로, 정상에 있는 ‘등운암’이라는 작은 암자는 그 신비로운 분위기를 더합니다. 시원한 바람을 맞으며 잠시 휴식을 취하기에 더할 나위 없이 좋은 장소입니다.

3. 하늘 능선을 걷다, 관음봉으로

연천봉에서 관음봉으로 향하는 1.4km의 능선길은 신원사 코스의 백미입니다. 마치 하늘 위를 걷는 듯한 기분을 선사하는 이 구간은 계룡산의 웅장한 산세를 온몸으로 느낄 수 있는 곳입니다. 오르막과 내리막이 반복되지만, 좌우로 펼쳐지는 막힘없는 조망 덕분에 발걸음은 한결 가벼워집니다. 저 멀리 동학사 계곡과 갑사 계곡의 모습도 아스라이 보이며, 계룡산의 규모를 실감하게 합니다. 관음봉이 가까워질수록 아찔한 철계단이 나타나지만, 안전하게 설치되어 있어 큰 어려움 없이 오를 수 있습니다. 마침내 해발 766m 관음봉 정상에 서면, 360도로 펼쳐지는 장쾌한 풍경과 함께 짜릿한 성취감을 맛볼 수 있습니다.

신원사 코스 등산 팁

• 입장료 및 주차 정보
  신원사는 문화재 보호구역으로 성인 3,000원의 입장료가 있습니다. 주차장은 신원사 입구에 넓게 마련되어 있어 주차 걱정은 하지 않으셔도 됩니다.
• 식수 및 간식 준비
  신원사를 벗어나면 산행 중에는 매점이나 약수터가 없습니다. 출발 전에 충분한 양의 식수와 허기를 달랠 간식을 반드시 챙겨야 합니다.
• 안전한 산행을 위한 준비
  일부 구간은 돌길과 가파른 계단으로 이루어져 있으므로, 발목을 보호할 수 있는 등산화를 착용하는 것이 좋습니다. 또한, 계절에 맞는 복장과 스틱 등을 준비하면 더욱 안전하고 편안한 산행을 즐길 수 있습니다.

등산 전 준비물 & 꿀팁

계룡산의 아름다운 풍경을 만끽하기 전, 가장 중요한 단계는 바로 ‘철저한 준비’입니다. 아무리 쉬운 산이라도 기본적인 준비 없이 오르면 예상치 못한 위험에 처할 수 있습니다. 안전하고 즐거운 산행은 꼼꼼한 준비물 체크리스트와 유용한 꿀팁에서 시작됩니다. 여러분의 계룡산 당일치기 등산을 완벽하게 만들어 줄 필수 준비물과 핵심 팁을 자세히 알려드릴게요.

계룡산 맞춤 필수 준비물 체크리스트

계룡산은 코스에 따라 난이도가 다양하고, 특히 능선 구간은 바람이 강할 수 있어 계절과 날씨에 맞는 준비가 중요합니다. 아래 체크리스트를 보며 빠진 물건이 없는지 꼼꼼히 확인해 보세요.

구분	필수 준비물	세부 설명 & 팁
기본 장비	등산화, 등산 가방(20~30L), 등산 스틱	등산화: 발목을 보호하고 미끄러움을 방지하는 접지력 좋은 등산화는 필수입니다. 특히 계룡산의 돌계단이나 흙길에서 발의 피로를 크게 줄여줍니다. 일반 운동화는 발목 부상의 위험이 높으니 피해주세요. 등산 가방: 당일치기 산행에는 20~30L 크기가 적당합니다. 모든 짐을 넣고도 공간이 약간 남아 여벌 옷 등을 챙길 수 있습니다. 가슴과 허리 벨트가 있는 제품을 선택해 무게를 분산시키세요. 등산 스틱: 무릎 관절에 가해지는 부담을 30% 이상 줄여주는 고마운 장비입니다. 특히 하산 시 충격을 흡수하여 부상을 예방하는 데 큰 도움이 됩니다. 올바른 사용법을 미리 숙지하고 가세요.
의류	기능성 등산복, 방풍/방수 자켓, 여벌 옷, 모자	기능성 등산복: 땀을 빠르게 흡수하고 건조시키는 기능성 소재의 옷을 입어야 합니다. 땀에 젖은 면 소재 옷은 체온을 급격히 떨어뜨려 저체온증을 유발할 수 있습니다. 방풍/방수 자켓: 산의 날씨는 예측 불가능합니다. 갑작스러운 비나 강한 바람에 대비해 가볍고 부피가 작은 방풍/방수 자켓을 항상 가방에 챙겨두세요. 삼불봉, 관음봉 등 능선 구간에서 특히 유용합니다. 여벌 옷/양말: 땀에 젖었을 때 갈아입을 여벌의 티셔츠나 양말을 챙기면 쾌적함을 유지하고 체온 조절에 도움이 됩니다. 모자: 여름에는 강한 햇볕을 막아주고, 겨울에는 체온 손실을 막아주는 필수 아이템입니다. 챙이 넓은 모자가 좋습니다.
식음료	물(1L 이상), 행동식, 점심(김밥 등)	물: 가장 중요합니다. 계절과 산행 시간에 따라 다르지만, 당일치기 기준 최소 1L 이상 넉넉하게 챙기는 것이 좋습니다. 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 섭취하여 탈수를 예방하세요. 행동식: 산행 중에는 에너지가 빠르게 소모됩니다. 초콜릿, 에너지바, 견과류, 말린 과일 등 부피가 작고 열량이 높은 간식을 준비해 쉬는 시간마다 섭취하면 지치는 것을 막을 수 있습니다. 점심: 정상이나 경치 좋은 곳에서 먹는 점심은 등산의 큰 즐거움이죠. 김밥, 샌드위치, 컵라면 등 조리가 간편하고 쓰레기가 적게 나오는 음식을 준비하세요.
안전/기타	보조 배터리, 헤드랜턴, 구급약품, 신분증, 쓰레기봉투	보조 배터리: 스마트폰은 비상 연락, 지도 확인, 사진 촬영 등 다용도로 사용되므로 배터리 소모가 빠릅니다. 만약을 대비해 완전히 충전된 보조 배터리를 꼭 챙기세요. 헤드랜턴: 계획보다 산행이 길어지거나 예기치 않게 해가 질 경우를 대비한 필수 안전 장비입니다. 가볍고 작은 제품이라도 꼭 가방에 넣어두세요. 구급약품: 밴드, 소독약, 진통제, 벌레 물린데 바르는 약 등 기본적인 구급약품을 준비하면 가벼운 상처나 통증에 대처할 수 있습니다. 쓰레기봉투: 내가 만든 쓰레기는 모두 되가져오는 것이 기본 매너입니다. 작은 봉투 하나를 챙겨 아름다운 계룡산을 함께 지켜주세요.

성공적인 등산을 위한 꿀팁 5가지

준비물을 다 챙겼다면, 이제 더 안전하고 즐거운 산행을 위한 몇 가지 팁을 알아볼 차례입니다. 작은 차이가 큰 변화를 만듭니다.

• 자신의 체력에 맞는 코스 선택하기
  계룡산은 동학사, 갑사, 신원사 등 다양한 들머리와 여러 코스가 존재합니다. 블로그에서 소개해 드린 코스별 소요 시간과 난이도를 참고하여 자신의 체력과 경험에 맞는 무리하지 않는 코스를 선택하는 것이 가장 중요합니다. 의욕만 앞서다가는 부상을 입거나 탈진할 수 있습니다.
• 출발 직전, 산악 날씨 정보 확인은 필수
  산의 날씨는 시시각각 변하기 때문에 집에서 나올 때의 날씨만 믿어서는 안 됩니다. 특히 계룡산 정상 부근은 바람이 강하고 기온 변화가 심하므로, 출발 직전 반드시 산악 날씨 예보를 확인하고 복장을 최종 점검해야 합니다. 아래 버튼을 클릭해 실시간 날씨를 확인해 보세요.

• 등산 전후 스트레칭으로 부상 방지
  본격적인 산행 시작 전 5~10분 정도 가벼운 스트레칭으로 근육과 관절을 풀어주면 부상 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 특히 발목, 무릎, 허벅지, 허리 등 주요 부위를 중심으로 충분히 이완시켜 주세요. 산행 후 정리 스트레칭은 근육통을 완화하는 데 매우 효과적입니다.
• ‘왔던 길로 되돌아가기’ 원칙 기억하기
  만약 길을 잃었다고 생각되면, 당황하지 말고 마지막으로 기억나는 지점까지 되돌아가는 것이 가장 안전한 방법입니다. 무리하게 길을 개척하거나 샛길로 빠지면 더 큰 위험에 처할 수 있습니다. 국립공원 곳곳에 설치된 다목적위치표지판 번호를 확인해 두는 습관도 좋습니다.
• LNT (Leave No Trace) 실천하기
  아름다운 자연을 오래도록 즐기기 위해 우리가 가져간 모든 것은 다시 가져와야 합니다. 음식물 쓰레기는 물론, 작은 과자 봉지 하나도 남기지 않도록 주의해주세요. 내가 머문 자리를 원래 모습 그대로, 아니 더 깨끗하게 만드는 성숙한 등산 문화를 함께 만들어가요.